Taller “Vuelve al ahora” – Mindfulness
Este taller te invita a hacer una pausa y reconectar contigo mismo a través de la práctica de la atención plena. A lo largo de tres sesiones de 1 hora, aprenderás a observar tus pensamientos y emociones sin juicio, cultivando la calma y el equilibrio en tu vida diaria.

El mindfulness ha demostrado ser una herramienta eficaz para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración, regular las emociones y favorecer el bienestar general. Con ejercicios prácticos y sencillos, descubrirás cómo integrar la atención plena en tu rutina, aumentando tu capacidad para disfrutar del presente y afrontar los retos cotidianos con mayor serenidad.

Un espacio para cuidarte, ganar claridad mental y recuperar la tranquilidad que el ritmo de la vida diaria a menudo nos roba.

Belén Pina, psicologa sanitaria y responsable del taller, lo explica en detalle en el siguiente video:

Si quieres más información, escríbenos siguiendo el siguiente formulario. Nos pondremos en contacto contigo. Comienza a vivir con más calma y conciencia.